Para cuidar la piel no solo importa lo que aplicamos sobre ella. La alimentación, la hidratación y el aporte de determinados nutrientes también forman parte de una rutina completa de cuidado desde dentro.
Uno de los complementos que he incorporado a la mía es Solgar® Omega 3-6-9, una fórmula que combina aceites de pescado, lino y borraja y que ayuda a mantener la elasticidad y la función normal de la piel.
Pero ¿qué contiene exactamente, para qué sirve y cómo se toma?
Solgar® Omega 3-6-9 es un complemento alimenticio en cápsulas blandas que combina aceites procedentes de tres fuentes:
Esta combinación aporta distintos ácidos grasos omega 3, 6 y 9, entre ellos EPA, DHA, ácido alfa-linolénico, ácido linoleico, GLA y ácido oleico.
Algunos de estos ácidos grasos se consideran esenciales porque el organismo no puede producirlos y necesita obtenerlos a través de la alimentación. Podemos encontrarlos en alimentos como el pescado azul, las semillas, los frutos secos y determinados aceites vegetales.
La principal ventaja de Solgar® Omega 3-6-9 es que reúne fuentes marinas y vegetales en un mismo complemento, lo que facilita su incorporación a la rutina diaria.
Su fórmula no contiene gluten, azúcares, trigo, soja, derivados lácteos, conservantes, edulcorantes, aromas ni colorantes. Sin embargo, sí contiene pescado y gelatina bovina, por lo que no es un producto apto para personas vegetarianas o veganas.
Los ácidos grasos son componentes fundamentales de las células y desempeñan un papel importante en su funcionamiento.
La combinación de aceites de pescado, lino y borraja de Solgar® Omega 3-6-9 ayuda a mantener la elasticidad y la función normal de la piel. Por eso resulta especialmente interesante para quienes quieren complementar su rutina cosmética con un cuidado que también empiece desde dentro.
No se trata de sustituir las cremas, los sérums o la protección solar. La idea es adoptar un enfoque más completo, basado en varios hábitos:
Además de su relación con el cuidado de la piel, Solgar® Omega 3-6-9 aporta EPA y DHA, dos ácidos grasos omega 3 con funciones reconocidas en el organismo.
El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón. El DHA también ayuda a mantener el funcionamiento normal del cerebro y la visión en condiciones normales, siempre que se alcance la ingesta diaria necesaria.
Así, la fórmula no se limita a una finalidad estética, sino que puede integrarse en una rutina más amplia de alimentación y bienestar.
La recomendación de la marca para adultos es tomar tres cápsulas blandas al día, preferentemente con las comidas.
Para mantener la constancia, lo más práctico es asociarlas siempre a una comida concreta e incorporarlas como un paso más de la rutina diaria. El envase contiene 60 cápsulas y, siguiendo la dosis recomendada, dura aproximadamente 20 días.
No debe superarse la dosis diaria indicada. Si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicación (especialmente anticoagulantes) o padeces alguna enfermedad, consulta previamente con un profesional sanitario.
Solgar® Omega 3-6-9 puede ser una opción interesante para quienes buscan complementar su rutina de cuidado de la piel con una combinación de aceites de pescado, lino y borraja.
En mi caso, lo he incorporado como un hábito más dentro de una rutina completa basada en la alimentación, la hidratación, la protección solar y los cuidados cosméticos adecuados. Porque cuidar la piel no depende de un único producto, sino de la suma de pequeños gestos diarios.
Publi. Contenido realizado en colaboración con Solgar® y Amazon.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada ni de un estilo de vida saludable.
